URVI® Magazin

Tips, tricks and routines for everyone who lives in the city, has a lot on their mind – and still wants to stay true to themselves.

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Schlaf wie ein Profi: Matthew Walkers beste Tipps & Nährstoffe für erholsame Nächte

Sleep like a pro: Matthew Walker's best tips & nutrients for restful nights

Hitze: Die unterschätzte Gefahr im Beton-Dschungel

Heat: The underestimated danger in the concrete jungle

Nächtliches Zähneknirschen: Wenn deine Nerven um Hilfe rufen

Nighttime teeth grinding: When your nerves call for help

5 japanische Lebensphilosophien, die dich nachhaltig verändern werden

5 Japanese philosophies of life that will change you forever

14 angeblich harmlose Alltagsgewohnheiten, die dein  Gehirn ruinieren – und was Du dagegen tun kannst

14 supposedly harmless everyday habits that are ruining your brain – and what you can do about it

Innerlich auf 180: Wie du die Schattenseite von Kaffee ausgleichst

Internally on 180: How to balance the dark side of coffee

Ständig aufgebläht trotz gesunder Ernährung? Diese Wirkstoffe machen den Unterschied

Constantly bloated despite a healthy diet? These active ingredients make the difference

Prof. Dr. Andrew Huberman's Supplement-Stack

Prof. Dr. Andrew Huberman's supplement stack

Cholin: Essentiell für Gehirn & Fettstoffwechsel

Choline: Essential for brain & fat metabolism

Warum ist Matcha eigentlich so gesund?

Why is matcha so healthy?

L-Theanin: Entspannung & Fokus in Balance

L-Theanine: Relaxation & Focus in Balance

Stadtleben & Entspannung: Die besten Nährstoffe für innere Ruhe

City life & relaxation: The best nutrients for inner peace

Zeitmanagement: Produktiv bleiben, wenn es stressig wird

Time management: Stay productive when things get stressful

Stadtleben & Stress: So bleibst du entspannt

City life & stress: How to stay relaxed

Omega-3-Fettsäuren: Kraftvolle Unterstützung für Körper und Geist

Omega-3 fatty acids: Powerful support for body and mind

Heißhunger verstehen und stoppen

Understanding and stopping cravings

Alles über deine Darmgesundheit

Everything about your gut health

Probiotika: Warum sie so wichtig für deine Gesundheit sind

Probiotics: Why they are so important for your health